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부교재 지문 분석 · 글의 요지
이 지문은 글의 요지 유형입니다.
마음속 이미지는 다른 행동 수정 기법과 함께 사용될 때 바람직한 건강 행동을 시간이 지남에 따라 강화한다.
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부정적 건강 습관 개선을 위한 행동 변화와 마음속 이미지 활용
Changing Behavior and Using Mental Imagery to Fix Negative Health Habits
마음속 이미지는 다른 행동 수정 기법과 함께 사용될 때 바람직한 건강 행동을 시간이 지남에 따라 강화한다.
Mental imagery, used with other behavior modification tactics, reinforces desired health behaviors over time.
〈전제〉 1~2번 문장
부정적 건강 습관의 열쇠는 행동 변화라는 심리학자들의 오랜 믿음, 그 이유는 행동이 가장 바꾸기 쉽다는 것이다.
〈대상〉 3~4번 문장
흡연·음주·섭식 같은 섭취 습관과 일중독·쇼핑 중독 같은 과정 중독이 표적이 된다.
〈수단〉 5~6번 문장
암시의 힘과 결합된 마음속 이미지가 행동 의학의 전제로 채택되었고, 단독이 아니라 병행할 때 효과가 확인됐다.
〈요지〉 7~8번 문장
마음속 이미지가 하는 일은 강화이며, 반복 사용이 그 강화를 시간이 갈수록 더 강하게 만든다.
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